Is Acroyoga really Yoga?

acro yoga bali

“Acroyoga is the only yoga that I like” my boyfriend said after the acroyoga workshop we attended last month. For some people, acroyoga is not really yoga. For me…Let’s read and find out…

The first time I tried acroyoga was in Chiang Mai. I expected a class with ropes and asanas on the air (I thought it was aerial yoga)… Instead I found only people and we have to do yoga in partners. Wow! For a shy persona like me, it sounded out of my comfort zone (Acroyoga 1 – Marta 0). After some warm up with sun salutations and asanas, we started to do acroyoga, where a guy or a girl, usually bigger than me (that is very normal) or same size would lift me up and make me fly. It was even better than I thought! I was flying!! I used to do gymnastics, so I love being upside down. This was like being a child again, free and energized.

But acroyoga, for me, is not only the yoga of crazy acrobatics, stamina and feeling a child again…With the practice, I’ve learnt that is also the yoga of trust, communication and let go (specially if you are a flyer). It brings me balance, strenght and trust in life. And if I fall, I smile, stand up again and try again. It makes me loose the fear to the unknown, take risks, being out of my comfort zone.

When was the last time you fell? How many times a baby or child fall? They have no fear, we adults have too much.

Finally, acroyoga makes me very happy and I meet new people, build community and laugh a lot.

If you have never tried acroyoga, please do it quickly! It’s also great for community.And if you live in Lanzarote, join us someday. We have a facebook group “AcroYoga Lanzarote” where we put the days we meet, usually on the beach.

———- SPANISH ————–

“Acroyoga es el único yoga que me gusta”…decía mi novio tras salir del taller que hicimos el mes pasado. Para algunas personas, acroyoga no es realmente yoga. Lo sé. Puede que no se sienta espiritual como una clase de vinyasa o hatha…Pero para mi…Sigue leyendo y descúbrelo…

La primera vez que probé el acroyoga fue en Chiang Mai. Me fui a una clase pensando que sería yoga aéreo y de repente vi que era algo así como yoga en parejas…Ui….Y yo iba sola! Para una persona algo tímida como yo, eso de practicar yoga en parejas sonaba fuera de mi zona de comfort (Acroyoga 1 – Marta 0). Tras un calentamiento con saludos al sol y algunas asanas, pasamos a practicar posturas imposibles donde un chico o chica más grande que yo (eso suele ser normal) o de igual tamaño me volaba y luego yo tenía que volarle a él o ella. Me dejé llevar y….Fue la bomba!! Estaba volando!!! Cuando era pequeña hacía gimnasia rítmica y me pasaba las horas del recreo y el comedor haciendo el pino y cosas imposibles con mis amigas, me encanta estar cabeza abajo. El acroyoga me teletransportó a mi niñez, me sentí energizada, libre y feliz.

Pero el acroyoga para mi no sólo se queda en la práctice de posturas locas acrobáticas, de sentirse niño de nuevo. Con el tiempo y la práctica he aprendido que es el yoga de la comunicación, de la confianza (el que vuela deposita 100% su confianza en el base y 200% en el spotter/cuidador por si el base le falla que le coja) y del dejarse llevar, soltar.

Me aporta también equilibrio, fuerza y confiar en la vida. Si me caigo, me vuelvo a levantar y lo intento de nuevo. Me ayuda a perder el miedo a lo desconocido, tomar riesgos y dar un paso fuera de mi zona de comfort.

¿Cuándo fue la última vez que te caíste? ¿Cuántas veces al día se cae un niño o un bebé? Ellos no tienen miedo, nosotros adultos a veces tenemos demasiado.

Por último, decir que el acroyoga también hace que conozcas gente, que crees comunidad, te hace feliz y te ries mucho.

Si nunca has probado el acroyoga, hazlo pronto! Seguro que hay un grupo practicando ahora mismo en el parque de tu ciudad. Y si vives en Lanzarote, búscanos en facebooky únete al grupo Acroyoga Lanzarote, solemos quedar en la playa para practicar de vez en cuando.

 

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