Sin categorizar

Atrévete a probar

Lo llevas pensando un tiempo…Pero no te atreves. Todos lo han probado. Algunos de tus amigos están enganchados. Se sienten tan relajados, se les ve mejor, más sanos, más feliz…Y algunos hasta han dejado de comer carne!! ¿Qué tendrá el yoga ese que se está haciendo tan popular? Bueno, alomejor es sólo por la...

Los 7 mágicos para tu dolor de espalda

Dicen que el 7 es un número mágico, y el yoga también… Desde que empecé a dar clases de yoga y/o pilates, el 80% de mis clientes sufrían de dolor en la zona lumbar. Muchas horas sentados trabajando en oficina, cargar peso, conducir o simplemente no saber mover nuestros cuerpos con conciencia puede que...

Senderismo & yoga en Lanzarote

En Lanzarote, tenemos la gran suerte de poder hacer actividades al aire libre casi todo el año. Es una isla maravillosa para caminar, surfear, comer bien y regalarte un poquito de bienestar. Una forma puede ser el yoga. Porque siempre sienta bien una sesión de yoga en un estudio, pero es incluso mejor si...

Bye bye 2018

Querido 2018, Te lo tengo que admitir…No empezamos muy bien…Pero con el paso del tiempo nos hemos ido cogiendo cariño. Muchas gracias por todo lo aprendido, por todo lo bueno que me has mandado. Lista para recibir al 2019. Este año ha sido uno de esos con cambios, aprendizaje y transformación. Y os lo...

Así fue el retiro La Graciosa 2018

Dicen que el segundo hijo es más fácil, que te tomas las cosas mejor, ya que lo has pasado casi todo ya con el primero. No, no espero un segundo. Pero un retiro siempre es como un hijo para mi. 9 meses de gestación…Y a parirlo! Este era mi segundo retiro de yoga. Y...

Yoga en la playa

Las increíbles playas de Lanzarote invitan a practicar yoga durante todo el año. Especialmente por la mañana pronto, cuando todavía están despertando o desayunando los bañistas y podemos tener la playa para nosotros solos. Es el momento perfecto para disfrutar de una experiencia yogui, pues ya solo con sentarse frente al mar, moverse, respirar...

5 libros que cambiaron mi vida

Me gusta leer. Antes de conocer a André, sólo leía novelas. Cuando compartió conmigo uno de los libros de autoayuda que él leía, «La jornada laboral de 4 horas», me gustó el mensaje pero no me gustó la forma en la que estaba escrito el libro. Después, la vida me iba trayendo más libros,...

Planes de vacaciones en Lanzarote

5 consejos para yoguis viajeros en Lanzarote. ¡Ahora sí! ¡Bienvenido verano! Parece que hasta que no llega agosto, no siento que es verano. Normalmente nos vamos a algún sitio para desconectar o visitar familia y amigos, pero este año hemos decidido quedarnos por nuestras maravillosas islas canarias.  Después de 4 años viviendo aquí, os...