Los 7 mágicos para tu dolor de espalda

Dicen que el 7 es un número mágico, y el yoga también… Desde que empecé a dar clases de yoga y/o pilates, el 80% de mis clientes sufrían de dolor en la zona lumbar. Muchas horas sentados trabajando en oficina, cargar peso, conducir o simplemente no saber mover nuestros cuerpos con conciencia puede que...