The magic 7: Yoga for lower back pain

As you may know, 7 is a magic number…And yoga is magic too.  Since I started teaching yoga in 2014, probably the 80% of my clients suffered from low back pain. Daily work sitting for 8 hours, driving, carrying heavy weight or even not moving our bodies with correct knowledge, can lead us to...

Los 7 mágicos para tu dolor de espalda

Dicen que el 7 es un número mágico, y el yoga también… Desde que empecé a dar clases de yoga y/o pilates, el 80% de mis clientes sufrían de dolor en la zona lumbar. Muchas horas sentados trabajando en oficina, cargar peso, conducir o simplemente no saber mover nuestros cuerpos con conciencia puede que...