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Too much yoga these days. The diastasis recti is still there…So while I am still waiting for the abdominal muscles to be back together, I dream of being able to do the full classical mat pilates sequence soon. Some people ask me what I prefer, yoga or pilates, and, really, I can’t decide, because they are similar but yet so different, and here is why I like Pilates and can’t wait to do it again:

1.  Tones my body. The results are fast and it’s very rewarding seeing your whole body getting toned and beautiful.

2. It’s a energizing practice but not draining.

3. It strengthens and stretches at the same time, so it feels great and you don’t need anything else after (But i love some extra stretching at the end 😉

4. I get to know my body more and more. Sometimes, one exercise suddenly feels totally different, feels right. And I know that then it’s when I am using the right muscles and feel more control over that movement, becoming easy and flowing. And that is what Pilates is all about: Contrology.

5. It helps my concentration: It makes me  present and aware of each movement.

6. Pilates is not about repetitions, it’s about precision, doing it right.

7. I feel more beautiful and sexy after.

8. I feel strong and powerful after.

9. I feel balanced and grounded.

10. It makes me happy: it’s challenging and fun. So my days are always better after some Pilates.

———– ESPAÑOL——

10 RAZONES POR LAS QUE AMO EL PILATES

Mucho yoga últimamente…La diastasis recti sigue ahí, y mientras espero a que los abdominales vuelvan a su sitio, sueño con volver a hacer el programa avanzado del mat pilates. Mucha gente me pregunta qué prefiero, el yoga o el pilates. Y la verdad que no me puedo decidir por uno de los dos. Son parecidos pero tan diferentes a la vez. Hoy comparto 10 razones por las que amo el pilates y tengo tantas ganas de hacer todos los ejercicios:

1. Tonifica mi cuerpo. Los resultados son rápidos y recompensa ver todo tu cuerpo tonificándose y mejorando.

2. Es energético pero no cansa tanto como el cardio.

3. Fortalece y estira a la vez, así que te sientes genial. No necesitas hacer nada más si haces el programa clásico. (Pero a mi me encanta acabar con unos estiramientos extras).

4. Conozco mejor mi cuerpo.

5. Ayuda a mi concentración. Me hace estar más presente y atenta a cada movimiento.

6. No trata de repeticiones, sino de precisión.

7. Me siento más guapa y sexy después.

8. Me hace sentir más fuerte.

9. Al acabar me siento más calmada, equilibrada.

10. Me hace feliz.

 

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